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바다 위의 자유를 꿈꾸나요?요트 자격증, 누구나 도전할 수 있어요! 파란 바다 위를 달리는 요트,바람 따라 유유히 흘러가는 그 자유로운 느낌, 상상만 해도 설레지 않나요?그런데 이 요트를 직접 조종하려면 자격증이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 요트 자격증이 무엇인지, 어떻게 취득하는지 하나씩 알려드릴게요!    요트 자격증이란?  요트 자격증은 바다, 강, 호수 등에서 요트를 직접 운항하기 위해 필요한 국가공인 면허예요.**‘동력수상레저기구 조종면허’**와 **‘요트 조종면허’**가 대표적이에요.국내에서는 해양경찰청이 자격증을 관리하고 발급하고 있어요.    요트 자격증 종류   1. 요트 조종면허 (무동력)  바람(돛)만으로 움직이는 요트를 조종할 수 있는 면허레저용 세일요트를 다루고 싶은 분께 추천만 14세 이상이면 누구나 응시 가능!   2. 동력수상레저.. 2025. 4. 13.
밤새 렌즈 끼고 시력 교정?드림렌즈(OK렌즈) 올바른 사용법 총정리! 요즘 안경 없이도 낮에 또렷한 시야를 유지할 수 있는 방법으로‘드림렌즈(OK렌즈)’에 관심 가지는 분들 많죠?특히 성장기 아이들의 근시 진행을 억제하는 효과로 부모님들 사이에서도 인기예요. 하지만!드림렌즈는 일반 렌즈보다 훨씬 정교하고 섬세한 관리가 필요하다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 드림렌즈의 올바른 착용법과 관리법을 꼼꼼하게 알려드릴게요!    드림렌즈란?  드림렌즈는 잠자는 동안 착용해 시력을 교정하는 특수 렌즈예요.정확한 명칭은 각막굴절교정렌즈(Orthokeratology Lens). 밤에 착용 → 각막 형태를 살짝 눌러줌 → 낮 동안 안경 없이 생활 가능주로 근시 교정에 사용되며, 성장기 어린이의 근시 억제에도 효과적이에요.     드림렌즈, 이렇게 사용하세요!   1. 착용 전 손 씻기 필.. 2025. 4. 13.
4월 11일, 파킨슨병을 기억하는 날 떨림 너머의 이야기, 파킨슨병을 아시나요?  매년 4월 11일, 전 세계는 **‘파킨슨병의 날’**을 기념합니다.이 날은 파킨슨병을 처음으로 의학적으로 기술한 제임스 파킨슨의 생일을 기리기 위해 지정되었어요.하지만 아직도 많은 사람들이 이 병에 대해 정확히 알지 못하거나, 막연한 두려움을 가지고 있죠. 오늘은 파킨슨병에 대해 쉽게, 따뜻하게 소개해보려 해요.    파킨슨병이란?  파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포가 점차 파괴되면서 생기는 퇴행성 신경질환이에요.쉽게 말해, 몸을 부드럽게 움직이게 도와주는 ‘도파민’이 부족해지면서 움직임에 장애가 생기는 병이죠.    주요 증상은 어떤가요?  파킨슨병의 대표적인 증상은 다음과 같아요: 손이나 턱의 떨림(진전)동작이 느려지는 증상(운동 완서)근육이 굳고 뻣뻣한 .. 2025. 4. 13.
당뇨가 있어도 과일 먹고 싶을 땐? 혈당 걱정 줄여주는 과일 추천 리스트!  당뇨가 있으면 먹는 것 하나하나가 신경 쓰이죠.특히 과일은 당분이 많다고 해서 아예 피하시는 분들도 계시는데요,사실 적당한 양과 올바른 선택만 한다면 과일도 충분히 즐길 수 있어요. 오늘은 당뇨 환자도 덜 부담스럽게 즐길 수 있는 과일들을 소개해볼게요!    1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등)  **혈당지수(GI)**가 낮고, 항산화 성분이 풍부해요.소량으로도 포만감이 있고, 요거트에 조금 넣어 먹기에도 딱!하루 한 줌(약 100g) 정도면 충분해요.     2. 사과  껍질째 먹으면 식이섬유 덕분에 혈당 상승을 천천히 해줘요.너무 달지 않은 중간 크기 사과를 하루 반 개 이하로 조절하면 OK.주스보다는 통째로 먹는 게 훨씬 좋아요!     3. 자몽 .. 2025. 4. 13.
[챗지피티(ChatGPT)로 사주 보는 법 – 인공지능이 알려주는 나의 사주팔자!] 요즘 주변에서 “챗지피티(ChatGPT)로 사주를 봤다”는 말을 들어보셨나요?맞습니다! 이제는 인공지능에게도 사주를 물어볼 수 있는 시대가 왔어요. 물론 점집처럼 귀신같이 맞춘다기보다, 기본적인 사주 풀이와 성격 분석, 연도별 운세 흐름 등을 쉽고 간단하게 볼 수 있다는 점에서 많은 분들이 흥미를 갖고 있답니다.    1. 사주란 무엇인가요?  사주(四柱)란 사람이 태어난 연도, 월, 일, 시를 기준으로하늘(천간)과 땅(지지)의 기운을 해석해 그 사람의 성격, 운세, 직업, 재물, 인간관계 등을 보는 전통 명리학의 한 분야예요. 예를 들어 1995년 7월 15일 오전 10시에 태어난 사람은→ ‘연(年), 월(月), 일(日), 시(時)’ 이렇게 네 가지 기둥을 기준으로 분석됩니다.     2. 챗지피티로 .. 2025. 4. 12.
[드라마 리뷰] 폭싹 속았수다 – 제주 바람 따라 흐르는 한 남녀의 인생 이야기 최근 넷플릭스를 통해 공개된 드라마 *《폭싹 속았수다》*가 많은 관심을 받고 있습니다.제목부터가 생소하고 매력적인데요, ‘폭싹 속았수다’는 제주 방언으로 *“수고하셨습니다”*라는 뜻을 담고 있어요.그 자체만으로도 이 작품이 얼마나 제주적인 색깔을 품고 있는지를 느낄 수 있습니다.    1. 드라마 기본 정보  방송 플랫폼: 넷플릭스 (2025년 3월 7일 첫 공개)총 회차: 16부작감독: 김원석작가: 임상춘출연: 이지은(아이유), 박보검, 문소리, 박해준 외  김원석 감독 특유의 감성 연출과 임상춘 작가의 따뜻한 필력이 만난 이 작품은, 제주도의 풍경 속에서 펼쳐지는 인생 그 자체의 이야기를 담고 있어요.    2. 줄거리 한눈에 보기  폭싹 속았수다는 1950년대 제주에서 시작된 두 남녀의 긴 세월을 .. 2025. 4. 12.